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降糖降脂 土豆焖排骨的做法
降糖降脂 土豆焖排骨的做法
排骨-猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。适宜于气血不足、阴虚纳差、湿热痰滞者。土豆-低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品...
土豆焖排骨的材料
土豆相克食物100g
排骨400g
适量
适量
面酱适量
酱油适量
料酒适量
相克食物适量
大料适量
红薯相克食物粉丝适量

土豆焖排骨的做法图片步骤,怎么做土豆焖排骨好吃?

  • 土豆焖排骨的家常做法第1步图片步骤 lcgfwz.101ib.com
    第1步
    猪排骨用冷水浸泡后入锅炒至变色盛出。
  • 土豆焖排骨的家常做法第2步图片步骤 lcgfwz.101ib.com
    第2步
    起油锅,大料、葱姜入锅煸香。大料煸出香味再将葱姜入锅。
  • 土豆焖排骨的家常做法第3步图片步骤 lcgfwz.101ib.com
    第3步
    加面酱炒。
  • 土豆焖排骨的家常做法第4步图片步骤 lcgfwz.101ib.com
    第4步
    面酱炒出香味加酱油炒。
  • 土豆焖排骨的家常做法第5步图片步骤 lcgfwz.101ib.com
    第5步
    排骨入锅炒。
  • 土豆焖排骨的家常做法第6步图片步骤 lcgfwz.101ib.com
    第6步
    加料酒,再加适量水盖上锅盖烧。
  • 土豆焖排骨的家常做法第7步图片步骤 lcgfwz.101ib.com
    第7步
    土豆去皮,切成条。
  • 土豆焖排骨的家常做法第8步图片步骤 lcgfwz.101ib.com
    第8步
    土豆放在压力锅里,红薯粉丝洗干净放压力锅里。
  • 土豆焖排骨的家常做法第9步图片步骤 lcgfwz.101ib.com
    第9步
    将排骨及汤倒入压力锅,盖上锅盖、气阀焖。开锅后30分钟关火。
  • 土豆焖排骨的家常做法第10步图片步骤 lcgfwz.101ib.com
    第10步
    出锅的土豆焖排骨,软糯的土豆,软绵的粉丝,嫩嫩的排骨肉几乎脱骨,很不错。

美食天下菜谱大全lcgfwz.101ib.com温馨提示:

 排骨-猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。适宜于气血不足、阴虚纳差、湿热痰滞者。

土豆-低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。在法国,土豆被称作"地下苹果",甚至,土豆内的维生素 C的含量比苹果还高。而中医认为土豆:味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经。具有和中养胃、健脾利湿、宽肠通便、补充营养、利水消肿、降糖降脂、美容养颜等作用,时营养很丰富的蔬菜,而且易被人体吸收。

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